BODY SHAPE

CORE TRAINING

Karın kaslarını aktif bir şekilde çalıştıran,
core bölgenizi kuvventlendirmeye ve şekillendirmeye yönelik
30 dk’lık ileri seviye expres bir derstir.

TRX

Vücut ağırlığınızı direnç olarak kullandığınız
bu derste yüzlerce egzersizi vücut pozisyonunuzu
değiştirerek yapacak ve yerçekimi kuvvetini hissedeceksiniz.

CRUNCH

Karın kaslarını aktif bir şekilde çalıştıran,
core bölgenizi kuvvetlendirmeye ve şekillendirmeye yönelik
30 dk’lık ileri seviye expres bir derstir.

BLACK JACK

Çektiğiniz her kartın yapacağınız hareketi belirleyeceği
bu derste eğlence, kondisyon, kardio, denge,
herşeyi bir arada bulacaksınız.
Hangi sistemi çalışacağınıza siz değil
çekeceğiniz kart karar verecek.

CARDIO TRX

Yerçekimine karşı yapılan fonksiyonel güç egzersizlerinin
tamamı kapsayan TRX Training System’in kardiovasküler antrenman
sistemi ile birleştiği bu derste müzik eşliğinde
aynı anda kardio yapıp kalp damar sağlığınızı koruyacak
ve tüm kas gruplarınızı çalıştıracaksınız.

CARDIO STEP

Aerobic ve latin dans adımlamalarının kullanıldığı
bir kareografi ile kardio yapıp,
enerjisi yüksek müzikler eşliğinde
günün tüm stresini eğlenerek atacaksınız.

SHAPE FIT

Genel güç ve kondisyon programıdır.
Crossfit antrenman tekniklerinin kullanıldığı bu derste,
fitness seviyenizi arttıracağınız farklı ekipmanlar ile
aynı zamanda sınırlarınızı zorlayacaksınız.

İLETİŞİM


BİZİ TAKİP EDİN

+90 216 400 00 57