PILATES

BODY PILATES

Pilates ekipmanlarının kullanıldığı
zorluk derecesi yüksek olan hareketlerden oluşan,
temel kas gruplarını aktif çalıştıran ve
fonksiyonel hareketlerin akıcı
bir şekilde yapıldığı bu derste
vücudunuzun sınırlarını zorlayın.

CORE PILATES

Başta core (karın) kasları olmak üzere
tüm vücut kaslarını çalıştıran, kuvvet ve dayanıklılığı arttıran
müthiş bir sıkılaşma programı ile
daha güçlü core kaslarına sahip olacaksınız.

FUNCTIONAL PILATES

Pilates ekipmanlarının (Thera Band, Magic Circuit, Swiss Ball, Small Ball, …)
fonksiyonel bir şekilde kullanıldığı,
aerodinamik, yağ yakımına yönelik bir çalışmadır.

STRETCHING

Eklemlerin hareket açılarını arttırmaya ve
tüm vücut kaslarını güçlendirmeye ve
esnetmeye yönelik çok faydalı bir çalışmadır.

SHAPE YOUR LIFE

İLETİŞİM


BİZİ TAKİP EDİN

+90 216 400 00 57