Felsefi temeli Taoizme dayanan, Çin’de doğmuş ve tüm dünyada yaygınlaşan
yoga çalışmasıdır. Sırtüstü, yüz üstü ya da oturarak yerde yapılan çeşitli
duruşlardan oluşur. Hareketli kasları tamamen rahat bırakarak ve duruşta 3-5
dakika hareketsiz beklenerek çok yavaş ve dinginlikle yapılan hareketlerden
oluşur.

Nefes alıp vermek ve minimum fiziksel egzersizlerden oluşan sağlık yogasıdır.
Ağırlıklı olarak jimnastik ve duruşları içerir.