KICK BOX

Kick box yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir.

MUAY THAI

Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu; Tayland Boksu olarak da bilinir. Diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı oldukça sert bir dövüş sanatıdır.

SELF DEFENCE

Meşru müdafaa, uğranılan bir saldırı karşısında kişinin kendisini veya bir başkasını koruması anlamına gelir. Saldırıyı durdurmak veya saldırının etkilerini azaltmak amacıyla orantılı güç ile gerçekleştirilen, kendini savunma becerilerini geliştirmeyi hedefleyen derstir.