POWER PILATES

İskelet isteminizi geliştirirken aynı zamanda kas sisteminizi de derinlemesine etkileyecek, kas içi koordinasyonu sağlayan vücut farkındalığınızı arttıracak egzersiz çeşididir.

FUNCTIONAL PILATES

Vücudunuzun, günlük hareketleri en doğru ve en kolay şekilde uygulayabilmesi için aynı anda birden fazla pilates hareketinin birlikte uygulandığı, hem zihinsel hem de fiziksel gelişimi sağlayan, aerodinamik ve yağ yakımına yönelik bir çalışmadır.

CORE PILATES

İskelet - omurga sistemini ayakta tutan core kaslarınızı geliştirip, sağlıklı bir postür duruşuna ulaştıran aynı zamanda kaslarınızı kuvvetlendirip sıkılaştıran, hedef odaklı ve yüksek yoğunluklu bir egzersiz çeşididir.